Uzatan
- Yaşam
1 dakikalık boy uzatan egzersiz: Duruş nasıl düzeltilir? – Son Dakika Yaşam Haberleri
1 DAKİKALIK DURUŞ DÜZELTME EGZERSİZİ Bu hareket çekirdeği çalıştırır, omurgayı gerer, duruş kaslarını güçlendirir ve vücudu doğal pozisyonuna yeniden hizalar. Sırtınızı duvara yaslayarak ayakta durun, topuklarınızın, kalçalarınızın ve kürek kemiklerinizin duvara değdiğinden emin olun. Ayaklarınızı duvardan yaklaşık altı inç uzakta tutun. Çekirdeğinizi çalıştırarak alt sırtınızı duvara bastırın. Aşırı bir kemer varsa, nötr bir omurga pozisyonunu korumak için pelvisinizi hafifçe içeri…
Devamını Oku » - Sağlık
Ömrü uzatan 10 basit ipucu: Alışkanlıklarınızı değiştirerek yaşam sürenizi uzatın
Bu alışkanlıklar, yaşam kalitesini artırmak ve potansiyel olarak yaşam süresini uzatmak için günlük rutinlere kademeli olarak dahil edilebilir. Uzun ömrü önemli ölçüde artırabilecek ve genel sağlık ve refahı destekleyebilecek 10 şaşırtıcı alışkanlık şunlardır. 1- SOSYAL BİR HAYATA SAHİP OLMAK Güçlü sosyal etkileşimler, stresi azaltmada ve yalnızlıkla mücadelede önemli bir rol oynar. Aile ve arkadaşlarla bağlantıda kalmak, kulüplere katılmak, gönüllü olmak…
Devamını Oku » - Dünya
KKTC, Kıbrıs’ta görev yapan Barış Gücü’nün görev süresini uzatan BM’ye tepki gösterdi
KKTC Dışişleri Bakanlığından yapılan yazılı açıklamada, Kıbrıs’ta konuşlu BMBG’nin görev süresinin 31 Ocak 2026 tarihine kadar bir yıl süreyle uzatılmasına ilişkin 2771 (2025) sayılı BM Güvenlik Konseyi (BMGK) kararına tepki gösterildi. Açıklamada, karar alınırken KKTC tarafının onayının alınmadığı belirtildi. Kıbrıs’ta 61 yıldır görev yapan BMBG’nin artık sürdürülemez statükonun temsilcisi haline geldiği ve Ada’daki iki tarafa eşit davranma…
Devamını Oku »
