Uzmanlara
- Sağlık
Beyin yaşlanmasını önlüyor: Uzmanlara göre hafızayı güçlendiren 8 vitamin
2. B12 VİTAMİNİ B12, sinir sistemi sağlığı, enerji üretimi ve miyelin oluşumu için gereklidir.Eksikliği, bilişsel gerileme ve sinir hasarıyla ilişkilendirilmiştir. Kaynaklar: Yumurta, kırmızı et, tavuk, balık, zenginleştirilmiş bitkisel sütler. 3. FOLAT (B9 vitamini) Folat, B12 ile birlikte çalışarak beyin fonksiyonlarını destekler ve damar sağlığını korur.Kaynaklar: Ispanak, mercimek, nohut, avokado, tam tahıllı ürünler. 4. D VİTAMİNİ Yalnızca kemik sağlığı değil, beyin…
Devamını Oku » - Dünya
Sabahları aç hissetmiyor musunuz? Uzmanlara göre vücudunuz size bir şey söylüyor
BİYOLOJİK SAAT KAHVALTI ALIŞKANLIĞINI ETKİLİYOR Uzmanlara göre sabahları aç hissetmemek, yalnızca alışkanlıkla değil, vücudun sirkadiyen ritmiyle de bağlantılı olabilir. Burrows, “Uyandıktan sonraki 30 dakika içinde gün ışığına çıkmak ve gece yeterli uyumak, vücudun uyanma döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur,” diyor. Vücudun “uyanma hormonu” olarak bilinen kortizol, sabahları enerji sağlar. Ancak uyandığınızda mide bulantısı hissediyorsanız, bunun nedeni melatoninden kortizole geçiş sürecinin henüz…
Devamını Oku » - Yaşam
Uzmanlara göre erkeklerin aldatmasının 12 nedeni
Uzmanlar, erkeklerin aldatmasının arkasındaki yaygın nedenleri şu şekilde sıralıyor: 1. Duygusal olgun olmamak, erkeklerin aldatmasının temel nedenlerinden biridir. Bu kişiler, sorunlarla yüzleşmek yerine, zarar verici davranışları tercih ederler. 2. Kendini değersiz hisseden erkekler, dışarıda kendilerini öncelikli hissettirecek birilerini ararlar. 3. Bazı erkekler duygusal yakınlık kurmakta zorlanır ve bu yüzden yüzeysel ilişkilere çekilebilirler. 4. Çoğu zaman aldatmanın altında bencillik yatar. Sadakatsiz…
Devamını Oku »
