yağlanmasına
- Sağlık
Karaciğer dostu, iltihaplanma savaşçısı: 4 besin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olabilir
GREYFURT Greyfurt, karaciğeri yaralanmalardan korumaya yardımcı olan antioksidanlar, naringenin açısından zengindir. Meyvedeki flavonoid, iltihabı azaltmaya ve karaciğer hücrelerini korumaya yardımcı olur. 2019’da Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yayınlanan bir çalışmada, meyvede bulunan naringinin oksidatif stresi azaltarak alkol kaynaklı karaciğer yağlanmasına karşı korumaya yardımcı olduğu belirtilmiştir. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Karaciğeri yenileyen 5 sağlıklı ipucu: Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?
Meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar gibi tam gıdaları vurgulayan dengeli bir diyet, yağlı karaciğeri tersine çevirmeye yardımcı olmak için çok önemlidir. İşlenmiş gıdalar, tatlandırılmış içecekler ve trans ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalar karaciğer yağının birikmesini artırabileceğinden kaçınılmalıdır. Meyveler, yapraklı yeşillikler ve omega-3 yağ asitleri açısından güçlü yağlı balıklar gibi karaciğer için iyi olan yiyecekleri ekleyin. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Karaciğeri 1 ayda yeniden doğmuş gibi yapıyor! Karaciğer yağlanmasına karşı 2 etkili silah
KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLEYEN BESİNLER 1. ISPANAK Yapraklı yeşillikler, özellikle ıspanak, özellikle yağlı karaciğer hastalığını tersine çevirmeyi hedefliyorsanız, karaciğer sağlığınız için harikalar yaratabilir. Akran denetimli bir dergi olan BMC Gastroenterology’ye göre ıspanak, yağlı karaciğer hastalığıyla savaşmaya yardımcı olabilecek nitrat ve farklı polifenollerle doludur. Ancak, çiğ ıspanak karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye gelince daha iyidir, çünkü sebzeyi pişirmek antioksidan aktivitesini azaltabilir. Kaynak
Devamını Oku »
