yağlarını
- Yaşam
Göbek yağlarını eriten besinler hangileri? Günde 2 kaşık yemek yetiyor: Omega-3 zengini
CHİA TOHUMU Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif ve protein açısından zengindir. Bu bileşikler, yağ yakımını destekler. 2016 yılında yapılan bir araştırma, chia tohumlarının, abdominal yağları azalttığını ve sindirim sistemini düzenlediğini ortaya koydu. Chia tohumunun günde 1 ila 2 kaşık tüketilmesinin, yeterli olduğu düşünülüyor. Kaynak
Devamını Oku » - Magazin
Onun için de ‘Yağlarını aldırdı’ dendi! Usta oyuncu Erkan Can 1 ayda 10 kilo verdi! Zayıflama sırrı bakın neymiş
Mahallenin Muhtarları, Çarpışma, Kafalar Karışık, Tövbeler Olsun, Ben Bu Cihana Sığmazam ve Hudutsuz Sevda gibi birçok başarılı projede rol alan usta oyuncu Erkan Can şimdilerde değişimiyle gündemde. 1 ayda tam 10 kilo vererek 75 kilodan 65 kiloya düşen ünlü ismin yağ aldırma ameliyatı olduğu iddia edilmişti. Ünlü oyuncunun vücudunun fotoğraflarını yayınlayan bir zayıflama merkezi 66 yaşındaki oyuncunun kısa süredeki değişimini…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabahları 1 bardak içmek göbek yağlarını yok ediyor: Açlık krizlerini engellemenin basit yolu
Egzersiz: Sabahın erken saatlerinde biraz fiziksel aktivite yapmak kilo kaybını artırmaya yardımcı olabilir. Sabah egzersiz yapmak ayrıca kan şekeri seviyelerinin gün boyunca sabit kalmasına yardımcı olabilir. Düşük kan şekeri, aşırı açlık dahil olmak üzere birçok olumsuz belirtiye neden olabilir. Egzersiz, vücuda yağ depolamak yerine yağ kullanması sinyalini veren insülin seviyelerini azaltır. Kas, yağdan daha fazla kalori yakar, bu nedenle yağsız…
Devamını Oku »
