Yaşamanın
- Yaşam
ABD’li bilim insanları 100 yaşına kadar yaşamanın sırrını açıkladı!
American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan çalışmada, Kanada ve ABD’den 30-85 yaş aralığındaki 88 bin kişinin beslenme verileri incelendi. Katılımcılar, beslenme düzenlerine göre vejetaryen olmayanlar, yarı vejetaryenler, pesko-vejetaryenler (balık yiyenler), lakto-ovo-vejetaryenler (süt ürünleri ve yumurta yiyenler) ve veganlar olarak 5 gruba ayrıldı. Genel olarak vejetaryen beslenenlerin, et yiyenlere kıyasla yaklaşık yüzde 12 daha az hastalık riski taşıdığı görüldü. Balık tüketen…
Devamını Oku » - Sağlık
Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde
Japonların uzun yaşam sırrı herkes tarafından merak ediliyor. Ömrü uzatmak, vücut direncini artırmak, hastalıklar karşı vücudu korumak için sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir yaşam sürmek için Japon diyetisyenlerin önerdiği bazı besinler var. Bu besinler düzenli tüketildiğinde vücutta güç kalkanına dönüyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve yaşlılık döneminde de dirençli ve sağlıklı olmak için beslenme alışkanlıklarınıza çok dikkat…
Devamını Oku » - Yaşam
Her anın tadını çıkarın: Hayatı daha yavaş yaşamanın yolları
Gün içerisinde sürekli koşturma halinde olmak, aceleci olmak anın güzelliklerini kaçırmanıza ve yorgunluğa sebep olabilir. İşte hayat temponuzu düşürmenize yardımcı olacak 5 şey… Ana odaklanmakta zorlanan kişiler genellikle geçmişe ve geleceğe odaklanırlar. Ancak asıl olan mevcut ana odaklanmak ve anın tadını çıkarmaktır. Her şeye yetişmek hem fiziksel olarak hem de ruhen mümkün değildir. Bunu kabul etmek ve planlı olmak en…
Devamını Oku »
