Yatakta
- Manşet
Araştırma: Uyku öncesi yatakta ekran karşısında zaman geçirmek uyku kalitesini olumsuz etkiliyor
Norveç’te yapılan ve 18-28 yaş grubunda 45 bin 200’ü aşkın öğrenciyi kapsayan araştırmada, uyku öncesi yatakta ekran karşısında geçirilen zaman ile uyku düzeni arasındaki bağlantı sorgulandı. Katılımcılardan, yatağa girdikten sonra film izleme, sosyal medya kullanımı, internette gezinme ve oyun oynama dahil ekran başındaki aktiviteleri belirlemeleri istendi. Araştırma sonucunda, uyku öncesi yatakta ekrana bakarak zaman geçirenlerin, uykusuzluk ve…
Devamını Oku » - Sağlık
Serotonin seviyesini zirveye taşıyor:”Mutluluk diyeti” tüm gün yatakta çürümenize engel oluyor
BİTTER ÇİKOLATA Kışlar, kendinizi tatlı lezzetlerle ödüllendirmek için ideal zamandır ve bitter çikolataya kim hayır diyebilir? Bitter çikolata antioksidanlar açısından zengindir, serotonin seviyelerini artırır ve ruh halini iyileştiren harika bir atıştırmalıktır. Ancak sağlık uzmanları kalori, doymuş yağ ve şeker açısından yüksek oldukları için bunları ölçülü bir şekilde yemeyi öneriyor. Ayrıca bazı bitter çikolatalar kurşun ve kadmiyum gibi ağır metaller içerebilir.…
Devamını Oku » - Magazin
O iğrenç detayı canlı yayında anlattı! Karısı sevgilisinin evinde bastı savunması ise olay oldu! ‘Aynı yatakta çocuğun yanında…’
Beyzanur isimli genç kadın “Eşimin ihanetiyle sarsıldım” diyerek Esra Erol’a geldi. “İhanetlerle dolu bir evliliğin içindeyim. Mağdur ediliyorum, günlerdir tehdit mesajları alıyorum. Hiçbir şekilde hiçbirine boyun eğmeyeceğim.” diyen Beyzanur’un anlattıkları şoke etti. Alperen İşeri’yle ikinci kez nikah masasına oturan Beyzanur, “İhanet, alkol, uyuşturucu bağımlılığı var. Çocuklarım için ikinci şansı verdim. Kapıma çok geldi. Çocuklarımdan vurdu beni. Kızım ‘baba’ diye ağlıyordu.…
Devamını Oku »
