yılladır

Yaşam

Kışın sabahları yürüyüş yapmayın: Meğer yılladır yanlış biliyormuşuz

Sabah yürüyüşleri sağlıklı bir alışkanlık olsa da, kış sabahları güvenliğinizi ve sağlığınızı tehlikeye atabilecek benzersiz zorluklarla birlikte gelir. Bu riskleri tartmak ve rutininizi buna göre uyarlamak, daha soğuk aylarda kendinizi korumak için önemlidir. Refahınız her zaman önce gelmelidir, bu nedenle hava gerektirdiğinde ayarlamalar yapmaktan çekinmeyin. Sabah yürüyüşü yapmak birçok kişi için değerli bir rutindir. Gerçekten temiz hava ve güne huzurlu…