yüklüyor
- Sağlık
Yumurtaya alternatif bitkisel protein: Gün boyu tokluk kazandırıyor, vücuda enerji yüklüyor
Düşük kalorili, kolesterolsüz bitki bazlı bir protein kaynağı olan nohut suyu sağlık için pek çok fayda sunar. 2014 yılında yumurta alternatifi olarak keşfedilen nohut suyu veganlar arasında popülerlik kazandı. Kilo kaybı ve protein sindirimi sorunları olanlar için faydalı olan nohut suyu yemeklerde bile kullanılabilir. Nohut suyu, içinde bol miktarda besin bulunan düşük kalorili ve düşük kolesterollü bitki bazlı bir protein…
Devamını Oku » - Sağlık
Demir eksikliğine iyi gelen besin! Vücuda B1, B2, B5, B6 vitamini yüklüyor
Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla, uzmanlara göre en güçlü demir kaynaklarından biri. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunan Amla, ayrıca B1, B2, B5 ve B6 gibi birden fazla vitamin ve genel sağlığı korumaya yardımcı olan kalsiyum açısından da zengindir. Vücuda demir yüklemek ve vitamin, mineral eksikliğini gidermek için hint bektaşi üzümü tüketmeye başlayabilirsiniz. Bektaşi üzümü, demir emilimini artırabilen…
Devamını Oku » - Sağlık
Sabahları bunu yapmak enerji yüklüyor! Güne zinde başlamanın 7 kolay yolu
Gününüze olumlu bir zihinle başlamak, zorluklarla nasıl başa çıkacağınız, başkalarıyla nasıl etkileşim kuracağınız ve gün boyunca kendinize nasıl hissedeceğinizi belirler. Gününüze mükemmel alışkanlıklarla başlamak, yolunuza çıkan zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. İşte olumlu bir bakış açısı geliştirmeye yardımcı olan mutlu sabahlar yaratmaya yönelik bir rehber. Olumlu bir sabah rutini oluşturmak tüm gününüzü etkileyebilir. Gününüze zinde ve enerjik başlamak istiyorsanız sabah…
Devamını Oku »
