Zihinsel
- Teknoloji
Dijital dünya, zihinsel gücü koruyor: Teknoloji kullanımı demansa kalkan olabilir – Son Dakika Teknoloji Haberleri
ABD’nin Texas eyaletinden araştırmacılar, 50 yaş üstü 411 binden fazla kişinin yer aldığı 57 farklı çalışma incelendi. Çalışma sonuçları, düzenli teknoloji kullanımının bilişsel bozulma riskini yüzde 58 oranında azalttığını gösterdi. Ayrıca, bu bireylerde zamanla gözlemlenen zihinsel gerileme oranının yüzde 26 ila yüzde 34 arasında daha düşük çıktığı kaydedildi. Her çalışmada farklı dijital alışkanlıklar incelendi. Kimileri akıllı telefon kullanımına, kimileri ise…
Devamını Oku » - Sağlık
Beyni sağlıklı tutan 7 gıda: Zihinsel gücü artırıyor
Vücudumuzdaki kanın yaklaşık %25’i beynimize gidiyor. Bu nedenle kalp ve damar sağlığını koruyan bir beslenme biçimi, aynı zamanda zihinsel fonksiyonları da destekliyor. Ancak yüksek oranda doymuş yağ, rafine karbonhidrat ve aşırı şeker içeren işlenmiş gıdalar, beyin damarlarına zarar vererek felç, bunama ve bilişsel gerileme riskini artırabiliyor. Aşırı şeker tüketimi, beyin metabolizmasını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, bilişsel gerilemenin her zaman geri döndürülemeyeceğini,…
Devamını Oku » - Yaşam
İş yerinde zihinsel olarak güçlü olmanın yolları: 6 adımda kendini koruma yöntemi
Amansız bir hızla hareket eden bir dünyada dayanıklı olmak sadece bir beceri değildir; gelişmenin anahtarıdır. Nasıl düşündüğümüz, tepki verdiğimiz ve yeniden şarj olduğumuz, zorlukların üstesinden gelme yeteneğimizi şekillendirir. Zihinsel güç dayanıklılıktan daha fazlasıdır; uyum sağlayan, büyüyen ve sebat eden bir zihniyet geliştirmekle ilgilidir. Bakış açılarını değiştirerek, duyguları yöneterek ve destekleyici alışkanlıklar geliştirerek hayatın taleplerini güvenle karşılayabiliriz. İşte işyerlerinde zihinsel olarak…
Devamını Oku »
