Kalp damarlarının büzüşmesine neden oluyor: Uzmanlar “uyarılara kulak verin” diyor

SOĞUK HAVALARDA KALP SAĞLIĞINI NASIL KORUNUR?

1. DIŞARI ÇIKARKEN ÖNLEM

Vücut ısısını korumak için katmanlı giyinmek etkili olur. İç katman teri emen, dış katman ise rüzgârı kesen özellikte olmalıdır.
Baş, el ve ayakları sıcak tutun: Şapka, eldiven ve kalın çoraplar kullanarak ısı kaybını önleyin.

2. EGZERSİZİ DOĞRU AYARLAYIN

Soğuk hava kalp üzerine yük bindirebilir, özellikle rüzgarlı ve düşük sıcaklıkta yoğun egzersizden kaçının.

Egzersize başlamadan önce yavaş bir tempoda ısının.