depoluyor
- Sağlık
Doğanın B vitamini takviyesi: Vücuda B6 vitamini depoluyor, beyni geliştiriyor
B6 VİTAMİNİNİN YÜKSELTMENİN YOLLARI Bu meyvelerin tadını çıkarırken, bazı yaşam tarzı aktivitelerinin B6 vitamini emilimini etkileyebileceğini unutmayın. İşte bunlardan bazıları: 1.Proteinle Birleştirin: B6 vitamini, amino asitlerin sentezini kolaylaştırmak için proteinlerle birlikte çalışır. B6 açısından zengin meyveleri yoğurt veya fındık gibi bir proteinle birleştirmek emilimi artırabilir. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Sağlıklı yağların güç merkezi: Vücuda enerji depoluyor, soğuk algınlığını önlüyor
BADEM Badem, lif, kalsiyum, demir, protein, magnezyum, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için kış için harikadır. Uzun süreli enerji verir, soğuk havalarda sıcaklık verir, bağışıklığınızı güçlendirir, hastalıklarla savaşır, cildinizi besler ve kurumasını ve tahriş olmasını önler. Ayrıca iyi sindirime yardımcı olur, kalp sağlığınızı güçlendirir, hafızanızı geliştirir ve beyninizi keskinleştirir. Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı yağlar,…
Devamını Oku » - Sağlık
Vücuda kolajen depoluyor: Cildi, eklemleri güçlendiren protein
KEMİK SUYU Popüler kolajen besin kaynaklarından biri kemik suyudur. Bunu yapmak için, kolajeni parçalamak amacıyla hayvan kemikleri ve bağ dokusu birkaç saat kaynatılır. Kemik suyu bağ dokusu ve kemiklerden oluştuğu için amino asitler, kollajen, glukozamin, kondroitin, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi besinler açısından zengindir. Ancak kemiklerin ve diğer malzemelerin kalitesi farklılık gösterdiğinden her kemik suyu benzersizdir. Et suyunun kalitesinden emin…
Devamını Oku »
